养生

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夏季养生正当时

每天下蹲5分钟可以抗衰降脂强筋骨

喝茶可以预防疾病吗哪些情况不能喝茶

冬天脚臭泡脚水里加上它轻松除臭

冬天是脚臭最容易加重的时候,因为冬天身体部位都裹得严严实实,套上厚袜子,再穿上保暖的靴子,温度高又密不透风,脚底的汗不能跟得到蒸发,脚部潮湿的环境就更有利于霉菌的生长。在冬天,除脚臭就只能在泡脚的时候想...

养生知识2023-11-27 15:05

手指发麻并出现这5个伴随症状需要格外注意

近年来,随着生活节奏的快速加快和工作压力的增加,越来越多的人开始出现手指发麻的症状。手指发麻是指手指部位出现麻木、刺痛、疼痛等不适感觉,可能是由于神经系统或其他相关病理因素引起的。本文将总结手指发麻的常...

健康保健2023-11-27 13:26

宫颈癌不会突然出现做到这3点有效预防癌变

在当今社会中,妇科疾病已经成为女性健康的一大隐患。其中,宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤之一,给女性的身心健康造成了巨大的威胁。然而,我们却可以通过一些简单的方法来预防宫颈癌的发生。本文将为您介绍三个关键的...

健康保健2023-11-27 13:14

午睡不仅仅能缓解疲惫恢复清醒还有这4个好处

生活中,不少人有睡午觉的习惯,你觉得这样是太懒了?不,午觉真的是 人体刚需 !在这两个时段中,受生物钟的刺激控制,人体处于生理清醒状态的低潮,需要通过睡眠来保证自己恢复体力和精神。对于普通人而言,午睡不仅...

养生知识2023-11-27 13:07

手部若有3个异样或是肿瘤侵袭了

手指是我们日常生活中重要的工具,但是很少有人会意识到手指与身体内部的联系。根据中医理论,手指代表了不同的脏器和经络。通过观察手指的变化,我们可以发现一些与内部器官相关的异常情况。 手部出现哪些变化可能与癌...

健康保健2023-11-26 18:32

榴莲虽营养丰富且美味但4类人建议平时要少吃些

榴莲具有温阳补虚、理气祛瘀、散寒止痛、润肠通便的功效,可用于阳虚、寒身、寒凝经络、经期腹痛、大便秘结,但是当你吃榴莲时,你必须注意,不应该一次吃太多榴莲。 一、吃 榴莲 有哪些好处? 1 、增强免疫力 榴莲可以增...

饮食养生2023-11-26 18:18

脚后跟干裂疼痛4个方法帮您缓解和改善

脚后跟粗糙皲裂,脚跟变得像锉一样。不但脱皮,流血,还剐袜子,平常走路都要很小心生怕用力过猛,脚后跟就 炸裂了。每天泡脚、去死皮,足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天,就又被打回原形了严重的,裂缝里还日...

中医养生2023-11-26 17:56

大姨妈的3种异常预示缺血了可以多吃这些食物来补血

每个女人都是要经历月经这件事情的,没有月经也就不是完整的女人,那么每月一次的月经,女人真的不缺血吗 ? 其实有的时候已经在预示您缺血,只是您不知道罢了。 大姨妈期间如果身体缺血了会出现哪些异常? 1 、时间较短...

养生知识2023-11-26 17:46

吃茼蒿能给人体带来8大好处那搭配什么食物更营养美味

成年人每天应摄入 300~500 克的蔬菜,其中深色蔬菜应占一半。而今天要介绍的这种菜就是深色蔬菜中的不错选择,低脂、高钙、高膳食纤维,在古代曾是宫廷佳肴,被称为皇帝菜,如今人人都能享用到,并且价格实惠。 一、吃茼蒿...

饮食养生2023-11-26 17:23

如何判断心脏功能是否正常怎样才能预防心衰

如今的时代,变化太大,大家的工作压力增大,心血管疾病成为当前常见的健康问题。心衰是一种常见的心血管疾病,是心脏功能受损导致血流不能满足身体需要的情况。根据世界卫生组织的数据显示,每年有约 600 万人因心衰死...

健康保健2023-11-25 23:52

主食吃多吃少都不行到底怎么吃才健康

俗话说: 民以食为天 ,在过去很长一段时间里,主食是我们饭桌上的 绝对主角 。然而近年来,很多人发现 主食吃不对,竟然还会对身体健康产生危害! 一、不吃主食对身体有哪些危害? 众所周知,毫无节制地摄入主食,可能会...

养生知识2023-11-25 23:46

3个食疗方法可以助您养护耳朵避免听力受损

我们知道,听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段,然而,耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。有句成语叫耳聪目明,意思是耳朵、眼睛反应灵敏,形容头脑清楚,眼光敏锐。那么,我们该如何养好自己的小耳朵、避...

饮食养生2023-11-25 23:31

通过按揉这8个腧穴可调整脏腑功能畅通经络气血

很多人体检的时候都做过甲状腺超声检查,我们周围也总有亲朋好友被查出 甲状腺结节 。 虽然说大多数的甲状腺结节都是良性的,并不需要特别的治疗,也没有什么特别的症状,但是,如果结节体积不断增大,还是会给健康带来...

健康保健2023-11-25 23:14

吃红薯会导致血压升高吗避免高血脂该如何健康饮食

在健康领域,食物对身体的影响一直是人们关注的焦点。有些食物被誉为健康的 超级食品 ,而有些食物则被认为是健康的 隐形杀手 。近年来,有一种观点声称红薯是高血脂的 催命符 ,引起了广泛的关注和讨论。然而,医生们纷...

饮食养生2023-11-25 22:49

吃肉与得癌症有关系吗哪些肉应该少吃

近年来,中国癌症发病率逐年上升,引起了广泛关注。有人将这一现象归咎于中国人长期吃肉的习惯,认为肉类食品是癌症的罪魁祸首。然而,这种观点并不全面和准确。事实上,癌症的发生与多种因素相关,饮食只是其中之一。...

饮食养生2023-11-24 17:40

老年痴呆的4大元凶趁早改正远离病患

随着人口老龄化的加剧,老年痴呆症成为了一个越来越重要的公共卫生问题。老年痴呆症是一种进行性退行性疾病,会严重影响患者的认知能力和日常生活能力。尽管目前还没有找到一种完全治愈老年痴呆症的方法,但是我们可以...

健康保健2023-11-24 17:37

睡觉若是出现4种异常应早检查以防癌症找上门

在健康之路上,每个人都是自身健康的守护者。然而有时候,健康危机可能悄然而至,睡觉时出现的一些异常症状, 如 夜间盗汗、持续的疼痛、频繁的醒来以及失 眠 可能是身体发出的求救信号 , 一定要警惕。 一、睡觉期间出现...

健康保健2023-11-24 17:34

每天睡前抬脚15分钟可以改善体质精力倍增

每晚睡前花 15 分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质、精力倍增,对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等病症都有一定的防治作用。 每晚练习 15 分钟 抬脚功 会给身体带来 哪些功效呢? 1 、促进肝解...

运动养生2023-11-24 17:32

3款食疗方助您缓解眼部疲劳护眼疗疾

如今很多人喜欢通过煲汤、煮粥进行滋补调理,对于长时间用眼人群推荐几款护眼食疗方,可有效缓解眼部不适、对眼部疾患有辅助治疗效果。 想缓解眼部不适该吃什么? 1 、 龙马醒神汤 材料:五爪龙 (五指毛桃) 20 克,海马...

饮食养生2023-11-24 16:41

多吃核桃能补脑5个方法教你核桃怎么吃才最好

吃点核桃补补脑 这句话很多人都听过,但很少有人当真。不过,最近有一项医学研究证实:多吃核桃确实对大脑有好处! 那么今天小编就带大家了解一下为什么吃核桃能补脑以及核桃怎么吃才最好。 一、吃核桃可以补脑吗? 此前...

饮食养生2023-11-23 23:03

水杯不经常清洗会对人体健康有着巨大的影响

您平时会经常清洗水杯吗?这看似是一件并不重要的卫生习惯,但却对人体健康有着巨大的影响。 美国 ABC 电视台曾做过一个实验,他们收集了许多家庭在用的杯子和玩具,在实验室进行检测。结果发现,所有吸管杯都有细菌或霉...

养生知识2023-11-23 22:50

拉筋可以缓解慢性疾病那么身体各处该如何正确拉筋

俗话说: 筋长一寸,寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、瑜加锻炼中一直存在。 拉筋 ,不仅仅能促进睡眠,还能防癌、抗癌、促进全身气血循环、使人...

运动养生2023-11-23 22:23

中医4方法教你气温骤降如何暖身

最近 寒潮来袭,气温骤降,应对断崖式降温,防寒防冻很关键, 中医推荐 4 方法,让你由内暖到外。 冬季防寒暖身的四个方法 1 、 艾灸关元: 艾灸可以驱寒祛邪,温煦全身,扶助阳气,而关元穴具有 一穴暖全身 的功效,在家中...

养生知识2023-11-23 22:06

中医认为小雪节气后人体肾阳大量消耗那么该如何养肾

小雪节气一过,冬季就正式到来了。中医认为,冬季在五行应水,在人体应肾,此时是人体肾阳大量消耗的时节,也是养肾的关键时刻 ,今天小编给大家介绍 4 个养肾的好方法。 小雪节气过后该如何养肾? 1 、 保暖 冬季寒风料峭...

四季养生2023-11-23 21:53

吃猪血后排便黑了是什么原因还能继续吃吗

经常有人 吃 完 猪血后排便呈现黑色现象, 是中毒现象吗? 能再吃吗 ? 到底是什么原因呢?今天小编就给大家一一解答。 一、 吃猪血后排便 黑 什么原因? 这是因为猪血中含有较高的铁元素,当铁元素未被完全吸收时,会随着...

养生知识2023-11-22 18:01

早上空腹吃几粒花生3个意想不到的好处随之而来

花生是生活中常见的一种食物,它既可以作为坚果,又可以作为菜,为人们所食用。吃过花生的人,大部分会觉得口感非常好,所以很喜欢吃,但是很多人却不知道,花生是具有很好的药用价值的,特别是每天空腹吃几粒花生,可...

饮食养生2023-11-22 17:58

每天花15分钟揉一揉腹部百病不来犯

俗语说:腹软如棉,活到天年。如果你的肚子并不柔软,甚至还有点硬硬的,不要以为只是单纯的消化道不畅了,这很有可能是皮肉、经脉层面堵塞了。肚子里的堵点,就像一块板结的土地一样,会逐渐失去营养和包容力,慢慢的...

运动养生2023-11-22 17:56

身体湿气重4个中药方教你快速祛湿

在中医的理论上,湿气是人体的邪气,人体一旦堆积了过量的湿气,不光会导致体内正常的新陈代谢,导致各种毒素在体内不断堆积,还会影响影响到身体器官的正常运作,导致疾病出现。 一、 湿气的本质是什么? 湿气的本质是...

中医养生2023-11-22 17:50

毛豆鲜香软糯女人常吃还有这5大功效

毛豆是生活中经常吃的食物,不仅香糯软化,而且含有极其丰富的营养物质。尤其适合女人吃,经常吃能有效净化血管,美容养颜,还能起到非常不错的降血糖的作用,对女性的身体健康是非常有利的。下面就来一起看看吧 ! 女人...

饮食养生2023-11-22 17:04

专家独门拉筋法拉开身上筋体内百病去

语有种说法叫 筋长一寸,寿延十年,意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。这 7 种疼都是筋伤如果你的筋受伤或衰老了,可会带来不少麻烦。 一、筋受伤...

运动养生2023-11-21 22:11

蔬菜中的刮油高手每周吃2次给肠胃做个大扫除

在现代社会中,由于饮食结构的改变和生活节奏的加快,很多人摄入的油脂超过了身体所需。长期摄入过多油脂会导致肠胃负担加重,容易引发肥胖、高血脂、心血管疾病等问题。因此,及时清除肠胃中的多余油脂对于维护身体健...

饮食养生2023-11-21 22:04

健忘也是种病4味中药改善你的记忆力

健忘,不仅仅是生活中的小插曲,它可能是一个人身心健康的警示灯。长期的健忘可能会对个人的工作、学习和生活造成不良影响,如工作效率下降、学习成绩下滑、生活质量降低等。更深层次的,健忘可能是肾虚、心肾不交等内...

健康保健2023-11-21 21:56

眼睛干涩又疲劳常喝1茶让眼睛更水润明亮

人们常说, 眼睛是心灵的窗户 ,眼睛的重要性也就不言而喻了。眼睛是我们与外界联系最有力的 开关 ,但如今人们每天都要长时间用眼,这就导致了眼睛每天都在严重地超负荷工作,眼干、眼涩、眼疲劳等也都纷纷找上门来。既...

饮食养生2023-11-21 21:37

常见胃病应该吃什么食物来调养

胃不舒服, 时常胃疼 ,除了听医嘱吃药,想要调理胃具体该吃哪些食物 呢 ? 今天小编 简单讲讲几种常见胃病的饮食调养重点, 大家 来对号入座吧! 常见胃病 该如何通过 饮食调养 ? 1 、急性胃炎病人 初期应进食流质食物,比...

健康保健2023-11-21 21:25

苹果和这5样一起煮是效果超棒的止咳方

咳嗽是生活中常见的症状,可能由感冒、过敏、咽喉炎等多种原因引起。在治疗咳嗽的过程中,除了药物外,食疗也起到了重要的辅助作用。苹果作为一种常见的水果,不仅口感鲜美,还具有丰富的营养价值。当苹果与某些食材搭...

饮食养生2023-11-20 15:57

小腿上出现这种斑预示着糖尿病并发症要提高警惕

如果 小腿上出现了一些不寻常的斑点,这些斑点呈红褐色,分布不均,有的斑点甚至结成了小块。 一定要 前往医院进行检查。 可能 预示着糖尿病并发症,千万要提高警惕! 一、 糖尿病性皮肤病 有哪些症状? 这是一种与糖尿病...

健康保健2023-11-20 15:27

番茄是前列腺炎的死对头男人多吃点有助延长生命腺

前列腺是男性生殖系统中的一个重要腺体,对于男性的健康与幸福具有举足轻重的影响。然而,前列腺炎作为一种常见的男性疾病,给很多男性带来了困扰。本文将介绍一种天然的食物,它被称为前列腺炎的 死对头 ,男性朋友们...

健康保健2023-11-20 13:26

生活中7个行为易导致肥胖一定要尽早避免

到中年,除了遭遇脱发危机之外,还要面临日益增长的体重。据《柳叶刀》调查报告,全球肥胖人数已经超过瘦子,中国赶超美国,肥胖人群数量位于全球第一。我国目前有 9000 万肥胖人群,其中重度肥胖的有 1200 万,呈每年持续...

养生知识2023-11-20 13:16

喝酸奶好处多多那么什么时间喝酸奶最佳

酸酸甜甜、口感细滑、营养丰富 酸奶可以说是公认的健康食物之一。经过发酵的酸奶不仅保留了牛奶中所有的营养成分,对于那些喝牛奶会腹胀、腹泻的人来说,酸奶还能避免他们乳糖不耐受的问题。而酸奶本身,也一次又次一次...

饮食养生2023-11-20 12:55

长期在睡前玩手机小心4个痛苦找上你

睡前不玩一会儿手机,都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这惯,几乎遍布各个年龄层。 对于许多人来说,结束了一天的忙碌,靠在床头刷手机、看电视,是一天中最舒心惬意的时刻。但是,这样一个 舒服 的姿势,正在慢慢损伤你...

养生知识2023-11-19 20:45

冬吃萝卜赛人参生吃降火气熟吃健脾胃

俗话说 萝卜小人参 。一到冬天,饱满又水灵的萝卜,便成了餐桌上不可或缺的食物。中医认为,白萝卜味辛、甘,入肺胃经,具有消积滞、化痰热、下气宽中、消痰止咳等作用,《本草纲目》更是称其为 蔬中最有利者 。现代研究...

饮食养生2023-11-19 20:39

哪些症状的出现可能与胰腺癌的发展有关需要警惕

胰腺癌期初大家都容易忽视 , 通常 以为只是普通的消化不良,但随着时间的推移,痛感愈发剧烈, 常 伴随而来的还有恶心和呕吐 ,这时候才想起到医院进行 检查 ,往往这个时候检查结果 令所有人震惊 胰腺癌。 一、 胰腺癌的...

健康保健2023-11-19 20:31

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