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夏季养生正当时

芦荟的绿色奇迹自然养生的宝藏植物

吃得不多体重却只增不减夏季快速减肥的正确方法

体检时做好这7点结果准确钱不白花

准确的体检能够及时发现疾病及潜在的高危因素 , 相反,对体检的错误认识和做法,会让体检的效果大打折扣。下面盘点一些体检的注意事项,以便大家更准确地了解自身健康状况。 体检时需要了解的注意事项 1 、 体检空腹是必...

养生知识2024-06-13 13:55

夏季的天然安眠药越吃睡得越香心态越稳

过了端午,夏季的湿热属性更加突出。之后的日子,北方天气会越来越热,南方则越来越闷。 人的情绪也会随着气候变化日渐躁动,上火、口腔溃疡、夜里烦躁睡不着 别怕,大自然给我们送来了莲子! 一、莲子的养生功效 1 、...

饮食养生2024-06-13 13:53

每天按一按这2个穴位堪比天然降脂药

众所周知,过高的血脂水平可能会引发诸如动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞等健康问题。中医根据高血脂的基本病理机制,提出了两个能够有效调节血脂的穴位,它们被喻为人体的天然 降脂药。更为重要的是,每天坚持按摩这些穴位...

中医养生2024-06-13 13:51

清淡饮食为何身体健康状况没改善反而更易生病

如今,在追求健康生活方式的潮流中, 清淡饮食成为了一个热门话题。然而,许多人将其误解为少吃肉或不吃肉不吃油。这种极端的饮食方式在坚持一段时间之后,有些人发现身体健康状况不但没有改善,反而还落了一身病!那么...

饮食养生2024-06-13 13:48

夏天吃蒜薹排湿杀菌用它蒸包子味道更是鲜美

随着夏日炎炎的到来,人们不仅追求清爽解暑的饮食体验,更注重食物的营养价值与养生功效。在众多夏季时令蔬菜中,有一种蔬菜尤为突出,它不仅味道鲜美,还有极佳的排湿杀菌效果,那就是 蒜薹,作为大蒜花茎的青翠化身,...

饮食养生2024-06-12 05:43

中医推荐女性调理气血的4个好方子

各位喜爱中医的朋友们!相信大家都听说过 气血!尤其是对于女性而言,气血充足更是保持身体健康、面容姣好的基本条件。那么,到底什么是气血,女性如何快速调理气血,今天我们一起来聊聊。 一、 中西医的 血有哪些异同...

中医养生2024-06-12 05:40

生命在于运动经常散步身体会有这5个变化

人们经常说 生命在于运动,有效运动不仅能够增强身体抵抗力,降低疾病风险,还有缓解焦虑抑郁,改善认知以及促进睡眠等多方面的好处。而所有运动里,最为简单且老少皆宜的便是走路散步,它没有专业场地、设备等方面的要...

运动养生2024-06-12 05:38

白菜别老素炒这4种家常做法超下饭

白菜是餐桌的 常客,味道鲜美,营养丰富,素有菜中之王的美称。老话还有鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安的说法,可见白菜在大家心中的重要性。不过,吃了这么多年白菜,你知道它到底好在哪吗? 一、 经常吃白菜 会收获哪...

饮食养生2024-06-12 05:36

疯狂掉头发长白发不用愁中医有妙招

一寸青丝一寸愁,你的头发还好吗?如今,生活节奏快、压力大,很多人面临着白发早生、脱发掉发等头发健康问题,这些问题不仅影响外观形象,也悄然侵蚀着个人的自信心。别担心,中医有办法,学会这几个小妙招,掌握发量...

中医养生2024-06-12 05:32

晚餐时间过晚对健康不利最佳晚餐时间出炉

晚上用餐过晚可能会导致血糖水平不稳定,影响睡眠质量,增加患糖尿病等慢性疾病的风险 , 因此对晚上用餐的时间我们需要更好的学习和了解,养成规律的用餐时间,帮助我们平衡体重和血糖。合理的晚餐时间安排还有助于保...

饮食养生2024-06-11 13:08

后背上的痘又痒又丑到底该怎么祛

夏天到了, 背上的痘痘再也藏不住了,甚至这个季节还在猛长,那么 后背上为什么会长痘呢? 要是在网上查询的话,一大堆答案,比如床单不干净,饮食不规律,甚至还有肺热经络不通之类的说法,千万别轻信。后背长痘,问题...

健康保健2024-06-11 13:02

如果皮肤出现5个征兆可能提示血糖失控了

对于糖尿病患者,如果他们出现了皮肤问题,这通常意味着他们的血糖控制可能出现了问题,因此,及时检查血糖水平是非常重要的。同样地,即使不是糖尿病患者,如果无缘无故地出现了皮肤病变,也应引起注意,这可能是血糖...

健康保健2024-06-11 12:58

人造鸡蛋泛滥成该如何分辨4种鸡蛋劝你少吃

近期,有关 人造鸡蛋 成本低廉且在市场上泛滥的消息引起了公众广泛关注。尽管关于 1 毛钱成本 的说法多源自未经证实的网络传言,但这一话题确实引出了食品安全与消费者权益保护的重要性。本文旨在科普如何分辨真假鸡蛋,...

饮食养生2024-06-11 12:55

治疗这5类疾病选择中医更权威且专业

在现代社会,慢性疾病如慢性胃炎、风湿病、中风后遗症等,成为了影响人们生活质量的常见顽疾。许多患者在求医问药的过程中,往往感到迷茫与无助,疾病反复发作,似乎成了难以摆脱的梦魇。然而,在这条漫长且充满挑战的...

中医养生2024-06-11 12:53

广东为什么会成为痛风大省是饮食原因还是生活习惯

广东,这片亚热带的富饶之地,以其独特的气候环境、丰富的饮食文化和生活习惯闻名遐迩。然而,近年来, 痛风大省的标签也开始与之相伴,引起了社会的广泛关注。究竟是什么因素让广东成为了痛风的高发区域?又该如何通过...

养生知识2024-06-10 01:50

妇科肿瘤都是拖出来的这4种常见妇科病要重视

在女性健康领域,妇科肿瘤常常是一个敏感且重要的话题。虽然并非所有的妇科肿瘤都是因为延误治疗而发展严重,但不可否认的是,早期发现和及时治疗对于提高治愈率和生存质量至关重要。本文旨在提醒广大女性,关注以下四...

健康保健2024-06-10 01:45

五月五端午安康端午节习俗与养生指南

端午节,农历五月初五,是中国古老的传统节日之一,蕴含深厚的文化意义与丰富多彩的民俗活动。这一天,人们不仅纪念爱国诗人屈原,还通过各种习俗活动祈求健康、驱邪避瘟。在享受节日氛围的同时,如何结合端午习俗进行...

四季养生2024-06-10 01:42

中国传统节日端午节的饮食养生法

端午节,又称龙舟节,是中国传统节日之一,其深厚的文化底蕴与丰富的饮食习俗相辅相成,不仅承载了人们对屈原等历史人物的纪念,也体现了中华民族对健康与和谐生活的追求。本文旨在探讨端午节的饮食习俗、如何在节日期...

饮食养生2024-06-10 01:38

三位80岁老人勇攀泰山值得老年人效仿吗

在这个充满活力的时代,运动不再仅仅是年轻人的专利。近日,一段视频在网络上迅速走红,视频中三位 80 岁高龄的老人精神矍铄,携手攀登五岳之首泰山,用实际行动诠释了老当益壮的真正含义。这一幕不仅激励了无数网友,也...

运动养生2024-06-10 01:30

老年人高血压与低血压哪个危害更大

随着年龄的增长,血压管理成为老年人健康的重要议题。高血压与低血压,两者对老年人健康的影响各有侧重,理解各自的标准、饮食调理及注意事项,对维护老年生活质量至关重要。 一、 血压高低哪个危害更大 对于老年人而言...

健康保健2024-06-09 06:40

小小黄瓜瘦身美容的绿色宝藏

在纷繁复杂的蔬果世界中,黄瓜以其清新的口感和丰富的营养价值,成为了许多人心目中的健康宠儿。它不仅仅是一种低热量的减肥佳品,更是美容护肤的自然良方。下面,就让我们一起探索黄瓜的多重好处,以及如何将其融入日...

饮食养生2024-06-09 06:37

夏季如何做好防晒皮肤暴晒后如何快速急救

皮肤变黑的主要原因是紫外线照射,尤其是 UVA 和 UVB 这两种紫外线,它们能穿透云层和车窗玻璃,即使在阴天或车内,皮肤依然可能受到伤害,进而导致皮肤晒黑、晒伤甚至老化。 一、 夏季皮肤暴晒后如何快速急救 夏季皮肤暴晒...

美容养生2024-06-09 06:34

核污染的当下海鲜还能吃吗该如何挑选与食用

在全球化的今天,核污染问题时刻牵动着公众的神经,尤其是在涉及食品安全,特别是海鲜消费这一领域。核污染不仅影响海洋生态系统,还直接关系到人类餐桌上的健康。那么,在核污染阴影下,海鲜还能否安心享用?本文将探...

饮食养生2024-06-09 06:30

脂肪肝是如何形成的对身体有哪些危害

在当代社会,随着不健康生活方式的普及,脂肪肝已成为一个日益严重的公共健康问题。脂肪肝,顾名思义,是指肝脏细胞内异常积聚了过多的脂肪。这种积累超出正常范围时,就可能发展成非酒精性脂肪肝病或酒精性脂肪肝病,...

健康保健2024-06-09 06:26

心脏健康警钟识别致命症状与及时应对策略

心脏作为人体的核心动力源泉,其健康状况直接影响着我们的生命质量乃至存亡。许多人在生活中可能经历过不同程度的心脏不适,但并非所有不适都会发展成致命状况。了解哪些症状可能致命、心脏病的分类、需警惕的心脏问题...

健康保健2024-06-08 13:48

杨梅上到底有没有寄生虫怎么清洗才正确

随着夏季的脚步悄然临近,一颗颗晶莹剔透、色泽鲜艳的杨梅挂满枝头,预示着吃杨梅的最佳时节已经到来。杨梅不仅滋味鲜美,更是集多重营养价值于一身的夏日佳果。本文将带您深入了解杨梅的营养价值、如何精明挑选、关于...

饮食养生2024-06-08 13:46

身上一挠就起红印要警惕荨麻疹小困扰

在日常生活中,偶尔会遇到这样一种情况:皮肤轻轻一挠,就出现了一条条红色印记或是小红疙瘩,这不仅令人感到不适,也让人担忧是否身体出现了问题。其实,这种现象很可能是由一种常见的皮肤病 荨麻疹(医学术语称为风团...

健康保健2024-06-08 13:42

消毒液与洁厕灵不能同用有致死风险

在日常家居清洁中,消毒液和洁厕灵是我们常用的两种清洁剂,它们各自扮演着去除污渍、杀灭细菌的重要角色。然而,看似平常的清洁习惯中隐藏着一个潜在的危险 将消毒液与洁厕灵混合使用。这种做法不仅无效,反而会带来严...

养生知识2024-06-08 13:39

为什么有甜粽咸粽之分甜粽咸粽你更喜欢哪一个

在中国的传统节日 端午节中,粽子不仅是餐桌上的美味佳肴,更是承载着深厚文化意义的象征。甜粽与咸粽之争,历来是食客们津津乐道的话题,每一种口味背后都有着其独特的风味和历史渊源。那么,究竟是甜粽的甜蜜让人难以...

饮食养生2024-06-08 13:35

下午3点至5点为什么要喝申时茶

三点钟啦,饮茶先!大家是否还记得,这个之前在网上爆火的梗?这听起来是一句玩笑话 , 但背后却蕴含一定的道理!因为下午 3 点是十二时辰中申时的开始,而申时就是喝茶的好时候。你知道为什么吗? 一、 为什么要喝申时茶...

饮食养生2024-06-07 01:58

5个让眼睛报废的坏习惯你是否天天在犯

在这个信息爆炸的时代,我们的眼睛几乎每时每刻都离不开电子屏幕的陪伴,无形中累积了许多损害视力的坏习惯。这些习惯看似微不足道,实则如同慢性杀手,悄无声息地侵蚀着我们的视力。今天,我们就来揭示那些你可能天天...

健康保健2024-06-07 01:56

吃完动物血后大便发黑的真相与误解

在传统饮食文化中,动物血(如鸡血、猪血等)作为一种独特的食材,不仅因其独特的口感和营养价值受到喜爱,还常常被赋予各种健康益处。然而,一个常见的现象是,食用动物血后,许多人会发现自己的大便颜色变黑,这不免...

饮食养生2024-06-07 01:54

肿瘤相关抗原偏高要紧吗是不是癌症

肿瘤相关抗原( Tumor-Associated Antigens, TAA )是近年来在癌症研究和临床实践中备受关注的一类生物标志物。这些抗原在多种癌症类型中异常表达,其水平的升高常常与肿瘤的存在和发展相关联。然而,肿瘤相关抗原的升高并不直接...

养生知识2024-06-07 01:52

揭秘中老年人腰腿痛背后的三大元凶

随着年龄的增长,中老年人群体中腰腿痛成为了常见的健康问题,影响着生活质量与日常活动。这一现象的背后,往往隐藏着三大 元凶。了解这些元凶,才能针对性地应对与预防,让中老年生活更加健康舒适。 一、 中老年人腰腿...

健康保健2024-06-07 01:50

夏季疲劳无力爱感冒水里可以泡一片它

俗话说 春困,秋乏,夏打盹,炎炎夏日,您有没有经常感到困倦乏力,或说话做事没有力气,人还特别容易感冒?这可不能单纯用冷气吹的来解释,更多的情况是气虚啦 , 说到补气,很多人第一反应是人参,很多有抗疲劳功效的...

饮食养生2024-06-06 12:20

更年期的女性朋友睡前最好不做这8件事

《黄帝内经》说: 女子七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通对于步入更年期的妇女来讲,内分泌紊乱,更年期诸症频发,心神不宁,焦虑失眠常常出现,故充分合理的睡眠尤为重要。 一、更年期女性的睡前禁忌 1 、 忌...

养生知识2024-06-06 12:16

生气时是发泄出来好还是憋回去好

生气是一件很伤身的事。美国哈佛大学一项研究发现,仅仅是回想一下自己生气的经历,就会让免疫系统功能受到长达 6 小时的抑制。而比生气更伤身的 是 痛快地发火 及 . 默默地憋回去。进一步容易猝死退一步乳腺增生这可真的...

养生知识2024-06-06 12:14

一个最简单的动作每天15分钟去全身赘肉

我们总是希望能找到一种既简单又高效的方法,来帮助我们减去全身的赘肉。今天,我要为大家介绍的就是这样一个 瘦全身动作它简单易学,每天只需 15 分钟,就能让你感受到明显的掉秤效果! 一、什么动作可以 瘦全身 瘦全身...

运动养生2024-06-06 12:10

俗话说一个猪肚十副药那么常吃猪肚有什么好处

猪肚,作为一种广受推崇的传统保健食品,被誉为 一个猪肚胜过十副药。那么,猪肚究竟富含哪些营养元素?经常食用猪肚能带来哪些益处呢? 一、 猪肚中富含哪些营养元素 1 、 蛋白质 猪肚是高蛋白食物,含有多种氨基酸,对...

饮食养生2024-06-06 12:02

又湿又热的日子来啦芒种养生规矩要掌握

芒种至,盛夏始,芒种过后就是夏至,这期间阳气逐渐旺盛,阴气最为虚羸。因此,芒种养生的关键在于:降低阴气消耗的同时滋长阳气。 一、芒种该如何养生 1 、 芒种饮食 寒热相宜 夏季人体基础代谢加速,营养消耗增加,大量...

四季养生2024-06-05 04:58

芒种节气多吃苦胜过诸多进补

6 月 5 日,迎来二十四节气中的第九个节气芒种。芒种至,盛夏始,进入芒种节气,全国各地雨量逐渐充沛,气温显著升高,湿与热夹杂,让人感觉又闷又热的苦夏接踵而至。夏时心火当令,意味着心的能量在这个季节最为活跃,...

饮食养生2024-06-05 04:54

高考生用药物推迟月经有效吗是否建议推迟月经

随着高考日益临近,许多考生和家长开始关注如何应对月经期间可能带来的身体不适,其中推迟月经成为了一项热议话题。那么,用药物推迟月经真的有用吗?哪些药物可用?又有哪些潜在的危害?本文旨在提供一个全面的视角,...

健康保健2024-06-05 04:52

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